Apprivoiser Nos Peurs Pour Traverser Ce Siècle, Lu Par Les Auteur
Pablo Servigne et Nathan Obadia
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Release Date: 07/03/2025
"This course, recorded by Pablo Servigne, collapsologist, and Nathan Obadia, martial arts instructor and therapist, deals with the crucial role of fear in our lives. Fear of the future, fear of failure or conflict, stress, eco-anxiety, existential angst. fear hangs over our lives. They start from the observation that fear, often perceived as paralysing or negative, is in fact a source of energy, protection and stimulation. Rather than running away from it, the authors suggest turning it into an ally. They use the metaphor of the meerkat, a small animal constantly on the alert for dangers, to illustrate our threat detection system. The book explores the relationship with fear at both individual and collective levels, emphasising that taming our fears can lead to a more peaceful and open society, rather than one of control and excessive security. By accepting fear, we can rediscover joy and freedom, and meet the major challenges of our time.
Disc 1
1: Introduction - La Peur : Un Problème Majeur
2: Un Sacré Paradoxe
3: De La Nécessité D'enquêter
4: Un Horizon De Libération
5: Chapitre 1 - A La Découverte De Nos Peurs : Perdus Dans Le Grand Bleu
6: Combattre La Peur ?
7: Petit Détour Par Les Émotions : La Communication Non Violente
8: Les Clés Pour Comprendre Les Émotions
9: L'apaisement, Une Terre Ferme
10: Redécouvrir Notre Corps. Par Le Trauma
11: Les Découvertes Majeures De Stephen Porges
12: Chapitre 2 - Le Suricate En Nous.
13: Cerveau De Survie Et Cerveau Cognitif
Disc 2
1: La Boussole : Quatre Directions Très Utiles
2: Le Corps Et Les Pensées (Intérieur)
3: La Boussole Révèle Nos Besoins Essentiels
4: La Carte : Trois Couleurs De Peurs. Le Rouge Réagit
5: Le Bleu Immobilise
6: Le Vert Pour Apaiser
7: Les Dynamiques Des Trois Couleurs
8: Apprendre À Activer Le Rouge
9: Revenir Dans Le Vert Et Sortir Du Bleu
10: Agrandir Sa Fenêtre De Liberté (La Zone Orange)
11: Les Dossiers Du Suricate
12: La Souplesse Neurologique
13: Chapitre 3 - Le Suricate Déréglé
14: Coincé Dans Le Bleu : Le Figement
Disc 3
1: Coincé Dans Le Rouge : L'agitation PerpétuellE
2: Coincé Dans Un Faux Calme : L'effet Façade
3: Les Mille Facettes Des « Mondes Traumatiques »
4: Traumatisme Et Dissociation Généralisés !
5: Une Société Moderne Traumatisée Et Dissociée
6: Sortir Du Trauma Par Les Ressources
7: Chapitre 4 - Des Suricates Complètement Dépassés. L'idée De La Mort
8: L'immense Effroi De Gaïa : Les Hyperobjets
9: Des Suricates Comme Des Poulets Sans Tête.
10: De L'écoanxiété Vers L'espérance
11: Et Si Nous Étions Trop Petits ?
12: Face Aux Mégamenaces : Du Méga-vert !
13: L'équilibre Du Tabouret À Trois Pieds
14: Conclusion